SONO
DISTÚRBIOS DO SONO
O sono é importante para manutenção da conectividade cerebral: apaga memórias obsoletas, consolida novas memórias, solidifica os circuitos neuromusculares (relação dos músculos com o nervo), estabiliza e preserva a plasticidade cerebral, aumenta a comunicação entre neurônios (eficácia das sinapses) e permite a manutenção das nossas células. Além disso, durante o sono temos a liberação do hormônio do crescimento (fundamental para desenvolvimento físico das crianças), manutenção dos músculos nos adultos e ocorre a queda fisiológica do cortisol, com consequente queda do metabolismo do nosso corpo, o que é importante para manutenção de nossos órgãos e tecidos.
Distúrbios do sono não só afetam o bem-estar geral, mas também estão associados ao aumento de risco para diabetes, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemia e doenças neurológicas, podendo tanto ser uma causa quanto uma consequência dessas condições.
Como os Distúrbios do Sono Afetam o Sistema Nervoso
Distúrbios do sono, como a insônia, apneia do sono e distúrbios do movimento durante o sono podem levar a uma série de alterações no cérebro. A falta de sono reparador pode resultar em:
Redução da Capacidade Cognitiva:
A privação de sono afeta a memória, a concentração e a capacidade de aprendizado. Esses efeitos são particularmente problemáticos em doenças neurológicas como a doença de Alzheimer, onde a perda de memória é um sintoma central.
Aumento do risco de doenças neurodegenerativas:
Estudos mostram que a apneia do sono e outros distúrbios respiratórios durante o sono podem aumentar o risco de desenvolver doenças como demência vascular, Alzheimer e Parkinson. Isso ocorre devido à falta de oxigenação adequada no cérebro e ao acúmulo de produtos tóxicos proveniente do metabolismo, que são eliminados durante o sono.
Exacerbação de condições neurológicas preexistentes:
Pacientes com epilepsia, por exemplo, podem experimentar um aumento na frequência e gravidade das crises quando sofrem de privação de sono ou distúrbios como apneia. A falta de sono adequado pode desencadear ou piorar episódios epilépticos.
Doenças Neurológicas que Impactam o Sono
Assim como os distúrbios do sono podem agravar doenças neurológicas, algumas condições neurológicas podem, por sua vez, interferir no sono:
Doença de Parkinson: Pacientes com Parkinson frequentemente sofrem de insônia, sono fragmentado, movimento periódicos de membros, síndrome das pernas inquietas, transtorno comportamental do sono REM e sonolência excessiva de sono; esses distúrbios não apenas afetam a qualidade do sono, mas também agravam os sintomas motores e não motores da doença.
Esclerose múltipla: Indivíduos com esclerose múltipla podem enfrentar problemas como insônia, apneia do sono e sonolência diurna excessiva, o que pode piorar os sintomas neurológicos do paciente, sobretudo a fadiga.
Acidente vascular cerebral (AVC): Após um AVC, muitos pacientes desenvolvem distúrbios do sono, como apneia e insônia, que podem dificultar a recuperação neurológica e afetar a reabilitação.
Importância do Diagnóstico e Tratamento
O tratamento adequado dos distúrbios do sono pode melhorar significativamente a qualidade de vida e auxiliar no controle de condições crônicas como diabetes, hipertensão arterial sistêmica e doenças neurológicas. Intervenções como a terapia comportamental cognitiva para insônia, o uso de CPAP para apneia do sono, alimentação saudável, atividade física regular, higiene do sono e ajustes de medicação são fundamentais para promover um sono reparador e, consequentemente, um melhor manejo das doenças neurológicas.
Os distúrbios do sono não devem ser negligenciados, especialmente em pacientes com doenças neurológicas. Com o acompanhamento médico adequado, é possível tratar esses distúrbios e minimizar seu impacto na saúde cerebral, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada. Se você ou um ente querido está enfrentando problemas de sono, não hesite em buscar ajuda especializada.
Assista ao vídeo e entenda um pouco mais sobre problemas no sono
